Buat senaman 'sit up' dan 'push up' setiap kali bangun tidur pada waktu pagi dan pada waktu petangĀ  selepas balik kerja. Lakukan sebanyak 20 kali setiap set. Tambah jumlah 'sit up' dan 'push up' dari hari ke hari sehingga mampu untuk membuat 100 kali setiap set. Dengan cara ini, anda bukan sahaja boleh menurunkan berat badan dengan cepat, malah berpotensi untuk mendapat abs yang cantik berketul-ketul.
Inglot # 16 AMC Lip Pencil Maybelline Lip Polish Glam 16 Revlon Colorstay 16 Jam Quad Eyeshadow - Decadent Covergirl Outlast Stay Fabulous Foundation MAC Retro Matte Gincu - Flat Out Hebat Cara Hapus Mascara dengan Minyak Zaitun dan Kapas? 5 Tips Makeup Tips untuk Pemakai Eyeglass L'Oreal Salah Lash Architect 4 Kesan Ukuran Kesan Kalis Air Kami Bet Anda Tidak Tahu Tips dan Trik ini untuk Meringankan Kawasan Intim Latihan Harian Dan Tips Untuk Meningkatkan Saiz Dada
×